MISE À JOUR LE 26 JUIN 2026
Préserver son équilibre quand on est aidant
Notre organisme de formation certifié Qualiopi propose aux aidants familiaux et proches aidants un atelier de prévention dédié à la préservation de leur équilibre physique, émotionnel et relationnel.
Parce qu’accompagner un proche fragilisé par l’âge, la maladie ou le handicap peut entraîner une fatigue importante et un risque d’épuisement, cet atelier apporte des repères concrets, des outils simples et un espace d’échange bienveillant pour aider les participants à mieux prendre soin d’eux, renforcer leurs ressources et poursuivre leur rôle d’aidant dans la durée.
MISE À JOUR LE 26 JUIN 2026
Préserver son équilibre quand on est aidant
Notre organisme de formation certifié Qualiopi propose aux aidants familiaux et proches aidants un atelier de prévention dédié à la préservation de leur équilibre physique, émotionnel et relationnel.
Parce qu’accompagner un proche fragilisé par l’âge, la maladie ou le handicap peut entraîner une fatigue importante et un risque d’épuisement, cet atelier apporte des repères concrets, des outils simples et un espace d’échange bienveillant pour aider les participants à mieux prendre soin d’eux, renforcer leurs ressources et poursuivre leur rôle d’aidant dans la durée.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Public concerné
- Aidants familiaux et proches aidants accompagnant une personne âgée, malade ou en situation de handicap.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Objectifs de l'atelier
À l’issue de l’atelier, les participants seront capables de :
- Comprendre les mécanismes de l'épuisement et du burn-out de l'aidant.
- Identifier les signes physiques, émotionnels, cognitifs et relationnels de surcharge.
- Repérer leurs propres facteurs de risque et leurs besoins de récupération.
- Découvrir des outils simples de prévention facilement applicables au quotidien.
- Identifier les ressources personnelles, familiales et institutionnelles mobilisables.
- Élaborer un premier plan d'action pour préserver leur équilibre.
Durée de la formation
- 2 jour en présentiel soit 14H00.
Tarif
- 763€ TTC
Accessibilité
- Nous mettons tout en œuvre pour rendre nos formations accessibles aux personnes en situation de handicap.
Durée
- 2 h 30
Participants
- 8 à 15 participants (20 maximum)
Tarif
- 588€ TTC par groupe
Accessibilité
- Nous mettons tout en œuvre pour rendre nos formations accessibles aux personnes en situation de handicap.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Bénéfices attendus pour les aidants
À l’issue de l’atelier, les participants pourront :
- Rompre l'isolement grâce aux échanges entre pairs.
- Mettre des mots sur leur vécu et leurs difficultés.
- Mieux comprendre les mécanismes de l'épuisement.
- Repérer plus rapidement les signes de surcharge.
- Développer leur capacité à écouter leurs besoins.
- Découvrir des outils simples et immédiatement mobilisables.
- Identifier des ressources et des relais de proximité.
- Repartir avec des pistes d'action concrètes adaptées à leur situation.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Bénéfices attendus pour les structures partenaires
Cet atelier contribue à :
- Sensibiliser les aidants aux risques d'épuisement.
- Favoriser le repérage précoce des situations de fragilité.
- Soutenir le maintien du rôle d'aidant dans la durée.
- Renforcer les capacités d'adaptation et d'autoprotection.
- Promouvoir une démarche de prévention et de santé globale.
- Valoriser les dispositifs d'accompagnement existants.
- Créer un espace d'échange et de soutien entre aidants.
Les valeurs de la formation
- Bienveillance, empathie, respect, non-jugement, honnêteté, entraide, discrétion, partage de compétences.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Déroulé de l'atelier
Accueil et mise en dynamique
Objectif
Créer un climat de confiance, présenter les objectifs de l’atelier et favoriser les premiers échanges.
Comprendre l'épuisement de l'aidant
Objectif
- Connaître pour mieux identifier les facteurs de risque
- Vrai ou Faux ?
- Les mécanismes de l'épuisement.
Repérer ses propres signaux d'alerte
Objectif
- Mon sac à dos d'aidant.
- Mon thermomètre de l'énergie.
- Écouter son corps.
Expérimentation corporelle
Objectif
- Mobiliser ses ressources.
- Les ressources cachées.
Mon plan de prévention personnalisé
Objectif
- Identifier des actions simples et réalistes pour préserver son équilibre au quotidien.
- Les ressources cachées.
Clôture et bilan
Objectif
- Synthèse.
- Temps de partage.
- Évaluation.
Modalités de financement
Tarif
Tarif : 588 € TTC par atelier
Comprenant :
- Préparation de l’intervention
- Animation de l’atelier
- Évaluation de satisfaction
- Remise d’une fiche synthèse aux participants
- Frais de déplacement offerts dans un rayon de 30 km
Message clé
Parce qu’un aidant qui prend soin de lui-même est davantage en capacité d’accompagner son proche dans la durée, cet atelier propose des repères concrets, des outils simples et un espace de partage favorisant la prévention de l’épuisement.
Cette formation vous intéresse ?
Échangeons ensemble autour de votre projet afin de construire un accompagnement adapté à vos besoins, votre structure ou votre parcours professionnel.
Public concerné
- Aidants familiaux et proches aidants accompagnant une personne âgée, malade ou en situation de handicap.
Objectifs de l'atelier
À l’issue de l’atelier, les participants seront capables de :
- Comprendre les mécanismes de l'épuisement et du burn-out de l'aidant.
- Identifier les signes physiques, émotionnels, cognitifs et relationnels de surcharge.
- Repérer leurs propres facteurs de risque et leurs besoins de récupération.
- Découvrir des outils simples de prévention facilement applicables au quotidien.
- Identifier les ressources personnelles, familiales et institutionnelles mobilisables.
- Élaborer un premier plan d'action pour préserver leur équilibre.
Durée
- 2 h 30
Participants
- 8 à 15 participants (20 maximum)
Tarif
- 588€ TTC par groupe
Accessibilité
- Nous mettons tout en œuvre pour rendre nos formations accessibles aux personnes en situation de handicap.
Bénéfices attendus pour les aidants
À l’issue de l’atelier, les participants pourront :
- Rompre l'isolement grâce aux échanges entre pairs.
- Mettre des mots sur leur vécu et leurs difficultés.
- Mieux comprendre les mécanismes de l'épuisement.
- Repérer plus rapidement les signes de surcharge.
- Développer leur capacité à écouter leurs besoins.
- Découvrir des outils simples et immédiatement mobilisables.
- Identifier des ressources et des relais de proximité.
- Repartir avec des pistes d'action concrètes adaptées à leur situation.
Bénéfices attendus pour les structures partenaires
Cet atelier contribue à :
- Sensibiliser les aidants aux risques d'épuisement.
- Favoriser le repérage précoce des situations de fragilité.
- Soutenir le maintien du rôle d'aidant dans la durée.
- Renforcer les capacités d'adaptation et d'autoprotection.
- Promouvoir une démarche de prévention et de santé globale.
- Valoriser les dispositifs d'accompagnement existants.
- Créer un espace d'échange et de soutien entre aidants.
Les valeurs de la formation
- Bienveillance, empathie, respect, non-jugement, honnêteté, entraide, discrétion, partage de compétences.
Déroulé de l'atelier
Accueil et mise en dynamique
Objectif
Créer un climat de confiance, présenter les objectifs de l’atelier et favoriser les premiers échanges.
Comprendre l'épuisement de l'aidant
Objectif
- Connaître pour mieux identifier les facteurs de risque
- Vrai ou Faux ?
- Les mécanismes de l'épuisement.
Repérer ses propres signaux d'alerte
Objectif
- Mon sac à dos d'aidant.
- Mon thermomètre de l'énergie.
- Écouter son corps.
Expérimentation corporelle
Objectif
- Mobiliser ses ressources.
- Les ressources cachées.
Mon plan de prévention personnalisé
Objectif
- Identifier des actions simples et réalistes pour préserver son équilibre au quotidien.
- Les ressources cachées.
Clôture et bilan
Objectif
- Synthèse.
- Temps de partage.
- Évaluation.
Modalités de financement
Tarif
Tarif : 588 € TTC par atelier
Comprenant :
- Préparation de l’intervention
- Animation de l’atelier
- Évaluation de satisfaction
- Remise d’une fiche synthèse aux participants
- Frais de déplacement offerts dans un rayon de 30 km
Message clé
Parce qu’un aidant qui prend soin de lui-même est davantage en capacité d’accompagner son proche dans la durée, cet atelier propose des repères concrets, des outils simples et un espace de partage favorisant la prévention de l’épuisement.
Cette formation vous interesse?
Échangeons ensemble autour de votre projet afin de construire un accompagnement adapté à vos besoins, votre structure ou votre parcours professionnel.
