MISE À JOUR LE 26 septembre 2026
Préserver son équilibre quand on est aidant
Notre organisme de formation certifié Qualiopi propose aux aidants familiaux et proches aidants un atelier de prévention dédié à la préservation de leur équilibre physique, émotionnel et relationnel.
Parce qu’accompagner un proche fragilisé par l’âge, la maladie ou le handicap peut entraîner une fatigue importante et un risque d’épuisement, cet atelier a pour objectif de proposer aux aidants un temps de prévention, de prise de conscience et de ressourcement, en associant approche corporelle, sensibilisation et expérience de détente.
MISE À JOUR LE 26 JUIN 2026
Aidant, et moi dans tout ça?
Notre organisme de formation certifié Qualiopi propose aux aidants familiaux et proches aidants un atelier de prévention dédié à la préservation de leur équilibre physique, émotionnel et relationnel.
Parce qu’accompagner un proche fragilisé par l’âge, la maladie ou le handicap peut entraîner une fatigue importante et un risque d’épuisement, cet atelier a pour objectif de proposer aux aidants un temps de prévention, de prise ed conscience et de ressourcement, en associant approche corporelle, sensibilisation et expérience de détente.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Public concerné
- Aidants familiaux et proches aidants accompagnant une personne âgée, malade ou en situation de handicap.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Objectifs de l'atelier
À l’issue de l’atelier, chaque participant.e sera capable de :
- Prendre conscience de sa propre fatigue et de l'importance de préserver son équilibre
- Mieux comprendre les mécanismes de l'épuisement de l'aidant et les facteurs pouvant favoriser sa survenue.
- Identifier ses propres signaux d'alerte: physiques, émotionnels, cognitifs et relationnels.
- Développer une meilleure écoute de son corps, notamment grâce à l'éveil musculaire et aux exercices corporels proposés
- Déculpabiliser autour autour du fait de prendre soin de soi et et reconnaître que préserver son énergie participe aussi à la qualité de l'accompagnement du proche
- Identifier ses ressources et ses relais, personnels, familiaux, professionnels ou associatifs.
- Expérimenter des outils simplesde prévention facilement transposables dans son quotidien.
- S'autoriser un temps pour soi, à travers le massage assis individuel proposé en fin de matinée.
- Repartir avec une action concrètede prévention à mettre en place dans son quotidien.
Durée de l'atelier
- Selon le nombre de participants: 4H00
Tarif
- Sur devis
Accessibilité
- Nous mettons tout en œuvre pour rendre nos formations accessibles aux personnes en situation de handicap.
Participants
- 10 à 15 participants
Tarif
- Sur devis
Accessibilité
- Nous mettons tout en œuvre pour rendre nos formations accessibles aux personnes en situation de handicap.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Bénéfices attendus pour les aidants
- Mieux comprendre ce qui peut produire progressivement à l'épuisement et reconnaître les situations de surcharge.
- Identifier ses propres signaux d'alerte avant que la fatigue ne s'installe durablement.
- Sortir de l'isolement, mettre des mots sur son vécu et découvrir que d'autres aidants rencontrent des difficultés similaires.
- Repartir avec des outils simples et des pistes concrètes pour mieux préserver son équilibre.
- Identifier les personnes, dispositifs et relais susceptibles de soutenir l'aidant lorsqu'il ne peut plus tout assumer seul.
- Expérimenter concrètement qu'un temps consacré à soi n'est pas du temps "perdu", mais peu participer à préserver ses ressources.
- Bénéficier d'un massage assis individuel de 15 minutes permettant de terminer la matinée par un véritable temps de pause et de détente.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Bénéfices attendus pour les structures partenaires
Cet atelier contribue à :
- Prévenir plutôt que réparer, par une action cocrète de "Care"
- Proposer une action originale et complète dans la même matinée
- Favoriser la participation, par son format interactif
- Créer du lien entre les aidants, en évitant l'isolement
- Valoriser une démarche de prévention globale
- Faciliter l'identification des situations de fragikité
- Valoriser l'offre de la structure
- Offrir un temps réellemnt dédié aux aidants
Les valeurs de la formation
- Bienveillance, empathie, respect, non-jugement, honnêteté, entraide, discrétion, partage de compétences.
Préserver son équilibre quand on est aidant
Déroulé de l'atelier
Accueil et mise en dynamique
Eveil corporel inspiré du Pilates : respiration, mobilité douce et reconnexion au corps
Atelier inter-actif: prévenir l'épuisement de l'aidant
- Etre aidant, ça veut dire quoi pour moi
- Quizz vrai ou faux
- Pause
- Pourquoi je m'épuise?
Pause & transition
Temps individuel de ressourcement
- Massage assis de 15 min par aidant
Clôture et bilan
- Temps de partage.
Modalités de financement
Tarif
Tarif : Sur devis
Comprenant :
- Préparation de l’intervention
- Animation de l’atelier
- Évaluation de satisfaction
- Frais de déplacement offerts dans un rayon de 30 km
Message clé
Parce qu’un aidant qui prend soin de lui-même est davantage en capacité d’accompagner son proche dans la durée, cet atelier propose des repères concrets, des outils simples et un espace de partage favorisant la prévention de l’épuisement.
Cette formation vous intéresse ?
Échangeons ensemble autour de votre projet afin de construire un accompagnement adapté à vos besoins, votre structure ou votre parcours professionnel.
Public concerné
- Aidants familiaux et proches aidants accompagnant une personne âgée, malade ou en situation de handicap.
Objectifs de l'atelier
À l’issue de l’atelier, chaque participant.e sera capable de :
- Prendre conscience de sa propre fatigue et de l’importance de préserver son équilibre.
- Mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement de l’aidant et les facteurs pouvant favoriser sa survenue.
- Identifier ses propres signaux d'alerte : physiques, émotionnels, cognitifs et relationnels.
- Développer une meilleure écoute de son corps, notamment grâce à l’éveil musculaire et aux exercices corporels proposés.
- Déculpabiliser autour du fait de prendre soin de soi et reconnaître que préserver son énergie participe aussi à la qualité de l'accompagnement du proche.
- Identifier ses ressources et ses relais, personnels, familiaux, professionnels ou associatifs.
- Expérimenter des outils simples de prévention facilement transposables dans son quotidien.
- S'autoriser un temps pour soi, à travers le massage assis individuel proposé en fin de matinée.
- Repartir avec une action concrète de prévention à mettre en place dans son quotidien.
Durée
- Selon le nombre de participants: 4H00
Participants
- 10 à 15 participants
Tarif
- Sur devis
Accessibilité
- Nous mettons tout en œuvre pour rendre nos formations accessibles aux personnes en situation de handicap.
Bénéfices attendus pour les aidants
- Mieux comprendre ce qui peut conduire progressivement à l'épuisement et reconnaître les situations de surcharge.
- Identifier ses propres signaux d'alerte avant que la fatigue ne s'installe durablement.
- Sortir de l'isolement, mettre des mots sur son vécu et découvrir que d'autres aidants rencontrent des difficultés similaires.
- Repartir avec des outils simples et des pistes concrètes pour mieux préserver son équilibre.
- Identifier les personnes, dispositifs et relais susceptibles de soutenir l'aidant lorsqu'il ne peut plus tout assumer seul.
- Expérimenter concrètement qu'un temps consacré à soi n'est pas du temps « perdu », mais peut participer à préserver ses ressources.
- Bénéficier d'un massage assis individuel de 15 minutes permettant de terminer la matinée par un véritable temps de pause et de détente.
Bénéfices attendus pour les structures partenaires
Cet atelier contribue à :
- Prévenir plutôt que réparer, par une action concrète de "Care"
- Proposer une action originale et complète dans la même matinée.
- Favoriser la participation, par son format interactif
- Créer du lien entre les aidants, en évitant l'isolement.
- Valoriser une démarche de prévention globale
- Faciliter l'identification des situations de fragilité
- Valoriser l'offre de la structure
- Offrir un temps réellement dédié aux aidants
Les valeurs de la formation
- Bienveillance, empathie, respect, non-jugement, honnêteté, entraide, discrétion, partage de compétences.
Déroulé de l'atelier
Accueil et mise en dynamique
Eveil corporel inspiré du Pilates: respiration, mobilité douce et reconnexion au corps
Atelier inter-actif: prévenir l’épuisement des aidant
- Etre aidant, ça veut dire quoi pour moi?
- Quizz vrai ou faux
- Mon thermomètre de l’épuisement
- Pause
- Pourquoi je m’épuise ?
Pause & transition
Temps individuel de ressourcement
- Massage assis de 15 min par aidant
Clôture et bilan
- Temps de partage.
Modalités de financement
Tarif
Tarif :Sur devis
Comprenant :
- Préparation de l’intervention
- Animation de l’atelier
- Évaluation de satisfaction
- Frais de déplacement offerts dans un rayon de 30 km
Message clé
Parce qu’un aidant qui prend soin de lui-même est davantage en capacité d’accompagner son proche dans la durée, cet atelier propose des repères concrets, des outils simples et un espace de partage favorisant la prévention de l’épuisement.
Cette formation vous interesse?
Échangeons ensemble autour de votre projet afin de construire un accompagnement adapté à vos besoins, votre structure ou votre parcours professionnel.
